Çalışma Hayatı ve Beslenme

Çalışma Hayatı ve Beslenme

Yoğun çalışma ortamında sağlıklı beslenme rutinini kaybetmemek elbette kolay değil. Ancak yoğun...

Alkali Beslenmenin Faydaları

Alkali Beslenmenin Faydaları

pH asitlik veya bazlık derecesini tarif eden ölçü birimidir. Kanımızın pH değeri 7.3 ile 7.4...

Yaz için  Meyveli Detoks Suları

Yaz için Meyveli Detoks Suları

Tekrar merhaba ! Sıcak yaz aylarında hem serinlemek , hem su içmeyi daha zevkli hale getirmek...

Katabolik Besinler

Katabolik Besinler

Daha önce "Ananas ve Diet" yazımız ile katabolik besinlere dair kısaca değinmiştik.Katabolik...

Antepfıstığının Faydaları

Antepfıstığının Faydaları

Kalp Sağlığı : Antepfıstığının en büyük sağlık faydalarından biri de kalp dostu fındık...

Yağlı ve Sağlıklı !

Yağlı ve Sağlıklı !

Balıklar : Esansiyel yağ asidi olarak kabul omega 3 yağ asitleri, vücudumuz tarafından...

  • Çalışma Hayatı ve Beslenme

    Çalışma Hayatı ve Beslenme

  • Alkali Beslenmenin Faydaları

    Alkali Beslenmenin Faydaları

  • Yaz için  Meyveli Detoks Suları

    Yaz için Meyveli Detoks Suları

  • Katabolik Besinler

    Katabolik Besinler

  • Antepfıstığının Faydaları

    Antepfıstığının Faydaları

  • Yağlı ve Sağlıklı !

    Yağlı ve Sağlıklı !

Kahvaltı Niçin Çok Önemlidir ?

Kahvaltı Niçin Çok Önemlidir ? - 4.2 out of 5 based on 5 votes

Kahvaltı, gün boyunca sürecek beslenmemizi etkilediğinden, en önemli öğün olarak kabul edilir. Dengeli bir öğün ile güne başlamak, yeterli protein, karbonhidrat ve lif alımı sayesinde, açlığı belirli bir seviyede tutarak gelecek öğünler için vücudun daha akıllıca besin seçimi yapmasına olanak verir.

Yorum Ekle

Devamını oku

Türk Halkı Ekmekle Besleniyor

Türk Halkı Ekmekle Besleniyor - 5.0 out of 5 based on 1 vote

Günlük enerjinin yarısı ekmekten

Devlet Planlama Teşkilatın verilerine ve Dünya Sağlık Örgütünün verilerine göre Türkiye'de insanların, günlük enerjinin ortalama yüzde 50'sini, ekmek ve tahıl ürünlerinden sağlamaktadır.

Gelir dağılımının en alt yüzde 20'lik bölümüne inildikçe, hububata dayalı ürün, şeker ve yağ ile çay-kahve tüketim harcamaları artmakta,

Yorum Ekle

Devamını oku

Alkol ve Kalori

Alkol ve Kalori - 5.0 out of 5 based on 2 votes

İşte alkol ve kalori ilişkisinde bilmeniz gerekenler:

Alkol yüksek kalori içerir. Bir gram alkolde 7 kalori bulunmaktadır. Bu değer neredeyse protein veya karbonhidrattan aldığınız miktarın (4kalori/gr.) iki katıdır. Ayrıca besin içermediği için sadece boşuna alınmış kaloriyle uğraşmak durumunda kalırsınız.

Alkol vücudun yağ yakmasını yavaşlatır. Vücudumuz alkolü toksin olarak gördüğü için onu metabolize ederek vücuttan

Yorum Ekle

Devamını oku

Yumurtanın Kalorisi Ne Kadar?

Yumurtanın Kalorisi Ne Kadar? - 3.9 out of 5 based on 67 votes

Sağlıklı ve lezzetli olduğu kadar hazırlaması da kolay olan bir yiyecek olan yumurta, iki ana bölümden oluşur: Protein zengini olan beyaz katman ve yumurtanın sarısı. Yumurta; protein, mineraller ve vitaminler (C vitamini hariç) gibi tüm gerekli besinleri içerir, gözler ve iyi hafıza için de faydalıdır.

Yumurtanın beyazında ne kadar kalori vardır?

Yorum Ekle

Devamını oku