Mevsiminde Yiyelim

Mevsiminde Yiyelim

 Mayıs ayı geldi çattı, "Mevsiminde Yiyelim" tekrar yayında... Yazılarımızda her zaman...

Çalışma Hayatı ve Beslenme

Çalışma Hayatı ve Beslenme

Yoğun çalışma ortamında sağlıklı beslenme rutinini kaybetmemek elbette kolay değil. Ancak yoğun...

Alkali Beslenmenin Faydaları

Alkali Beslenmenin Faydaları

pH asitlik veya bazlık derecesini tarif eden ölçü birimidir. Kanımızın pH değeri 7.3 ile 7.4...

Yaz için  Meyveli Detoks Suları

Yaz için Meyveli Detoks Suları

Tekrar merhaba ! Sıcak yaz aylarında hem serinlemek , hem su içmeyi daha zevkli hale getirmek...

Katabolik Besinler

Katabolik Besinler

Daha önce "Ananas ve Diet" yazımız ile katabolik besinlere dair kısaca değinmiştik.Katabolik...

Antepfıstığının Faydaları

Antepfıstığının Faydaları

Kalp Sağlığı : Antepfıstığının en büyük sağlık faydalarından biri de kalp dostu fındık...

  • Mevsiminde Yiyelim

    Mevsiminde Yiyelim

  • Çalışma Hayatı ve Beslenme

    Çalışma Hayatı ve Beslenme

  • Alkali Beslenmenin Faydaları

    Alkali Beslenmenin Faydaları

  • Yaz için  Meyveli Detoks Suları

    Yaz için Meyveli Detoks Suları

  • Katabolik Besinler

    Katabolik Besinler

  • Antepfıstığının Faydaları

    Antepfıstığının Faydaları

Hayatımızdan Çıkartmamız Gereken 5 Düşman

Hayatımızdan Çıkartmamız Gereken 5 Düşman - 5.0 out of 5 based on 15 votes

Domates Konserveleri;
Konserve gıdaların birçoğu toksik bir kimyasal olan BPA içerir. BPA, üreme anormallikleri, meme ve prostat kanserleri, diyabet, kalp hastalığı ve diğer ciddi sağlık sorunları için risk oluşturmaktadır. Consumer Reports ( consumerreports.org ) testlerine göre birkaç porsiyon domates konservesi küçük çocuklar için günlük BPA sınırını aşmaktadır. Özellikle asiditesi yüksek gıdaları ( domates gibi ) konserve olarak tüketmemeli, tazeleri yenmelidir.

Yorum Ekle

Devamını oku

100 kalori degerinin altindaki yiyecekler 2

100 kalori degerinin altindaki yiyecekler 2 - 4.7 out of 5 based on 17 votes

Diyet yaparken porsiyon kontrolü sağlamak sürecin en zor kısımlarından biridir.

Jackie Newgent tarafından hazırlanın "100 kalorinin altındaki 50 besin" yazısının ilk bölümünü bir önceki yazımızda vermiş idik. İşte ikinci 25 besin ve porsiyon-kalori bilgileri.

( Bilgi : fincan değeri türk kahvesi fincanı değil, çay fincanı olarak alınmalıdır )

Yorum Ekle

Devamını oku

100 Kalori Değerinin Altındaki Yiyecekler

100 Kalori Değerinin Altındaki Yiyecekler - 4.2 out of 5 based on 32 votes

Diyet yaparken porsiyon kontrolü sağlamak sürecin en zor kısımlarından biridir.

Jackie Newgent tarafından hazırlanın "100 kalorinin altındaki 50 besin" yazısını 2 bölüm halinde sizlerle paylaşıyoruz. İşte ilk 25 besin ve porsiyon-kalori bilgileri. 

( Bilgi : fincan değeri türk kahvesi fincanı değil, çay fincanı olarak alınmalıdır )

Yorum Ekle

Devamını oku

Kaliteli Yaşam İçin Kalsiyuma Dikkat

Kaliteli Yaşam İçin Kalsiyuma Dikkat - 4.9 out of 5 based on 10 votes

Bu haftaki yazımız İleri Yoga Teknikleri Eğitmeni Tina İskender'den...

Bedenimizdeki ana elementlerden biri olan kalsiyumun %99'unu kemiklerimizde muhafaza ederiz. Genellikle kanımızdaki kalsiyum oranı sabittir. Beden kalsiyum oranını sabit tutabilmek için eksiklik baş gösterdiğinde kemik ve dişlerden alarak gerekli düzeyi korur.

Besinlerin içinde iki tür kalsiyum vardır. İyi kalsiyum (organik), çiğ sebzelerde, meyvelerde, özellikle de kabuklarında, taze sıkılmış sebze ve meyve sularında, yumurtada, kepekte, buğday ve yulaf filizinde, kabuklu yemişlerde, balda, taze inek/koyun/keçi sütü ve ürünlerinde bulunur.

Organik olmayan kalsiyum ise

Yorum Ekle

Devamını oku