Doğal Grip Savaşçıları

1 1 1 1 1 (14 Oy)
Doğal Grip Savaşçıları - 4.7 out of 5 based on 14 votes

 

Kış kapıya geldi. Peki soğuk kış aylarında gripten korunmak için doğal beslenme desteği ne kadar önemli? İşte en güçlü grip savaşçıları ve faydalarını içeren yeni yazı dizimiz.

1-) Çiğ Sarımsak
Sarımsak güçlü bir grip savaşçısıdır. Halifax'lı bir doğal tıp doktoru olan Bryan Rade, sarımsağın Allion ve Allicin olarak adlandırılan ve doğrudan anti-viral etkileri olan bileşikleri içerdiğini söylemekte. Bryan Rade'e göre eğer grip virüsü vücuda yeni girmiş ise, sarımsak tüketmek grip virüsünün vücutta gelişmesini önleyerek yok olmasına yardımcı olur.

Sarımsaktan en iyi etkiyi alabilmek için her gün üç veya dört saat çiğ sarımsak dişi çiğnenmesi tavsiye edilir. Eğer sarımsak çiğnemek sizin için çok acı verici ise o zaman dişleri küçük parçalara kesip bunları hap gibi yutabilirsiniz. Alternatif olarak anti-viral olduğu kanıtlanmış bal ile ezilmiş sarımsağı karıştırıp yiyebilirsiniz.
Eğer çiğ sarımsak yeme fikrine sıcak bakmıyorsanız kızartmalarınıza, çorbanıza, yemeklerinize sarımsak dişleri ekleyin. Pişmiş sarımsağın bile anti-mikrobiyal etkisi olan sülfür içeren bileşiklerini koruduğu biliniyor.

2-) Soğan
Sarımsak gibi, soğan da anti-mikrobiyal bileşikler olan Allion ve Alisin içerir. Bu harika besinin grip ile mücadelenizde çiğ halde ve birkaç saatte bir tüketilmesi önerilir. Çiğ soğan çiğnemek de sarımsak gibi bizleri zorlar ancak imkan buldukça çiğ olarak tüketmemiz önerilir. Eğer soğanı çiğ olarak tüketmekte zorlanıyorsanız yemeklere, salatalara, çorbalara soğan ekleyin. Alternatif olarak soğan çorbası da sağlıklı bir tercih olacaktır.

Soğan ve sarımsak tüketiminde de tüm besinlerde olduğu gibi aşırıya kaçmamakta fayda vardır. Tedaviye destek amaçlı yoğun tüketimin olduğu durumlar için lütfen hekiminize başvurmayı ihmal etmeyiniz. 

3-) Tavuk Çorbası

Eskiler haklı. Yapılan araştırmalarda, çorbaların virüs önleyici özelliği olduğu bulunmuştur. Teoriye göre sıcak çorba burun ve boğazda sıcaklığı yükseltir. Serin ve kuru bir yer arayan virüsler için olumsuz bir ortam ortaya çıkar.
Araştırmaların gösterdiğine göre tavuk da kendinden gribe karşı dirençli bir yapıya sahiptir. Ev yapımı tavuk çorbası anti-viral etkinliğe sahip olduğu gözlenmiş protein grupları içerir. Ancak grip virüsünü önlemek için çorbanın "ev yapımı" olması gerektiğini özellikle vurgulamak gerekir. Hazır çorbalar, konserve çorbalar, endüstriyel ürünler vs... aynı tedavi edici etkiyi göstermemektedir. Acil durumlar için tavuksuyu şehriye çorbası dondurucuya konulup tekrar tüketilebilir.

http://www.besthealthmag.ca/