Taze Nisan Sebzeleri

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Bilindiği üzere ilkbahar ve sonbahar aylarında pek çok kişide yorgunluk, halsizlik, aşırı uyku isteği, kimi zaman stres gibi şikayetler ortaya çıkar. Bahar aylarında doğa bize birçok taze meyve ve sebze sunar. Bu aylarda uygulanabilecek en ideal beslenme şekli her zamanki gibi mevsim sebze ve meyelerini tüketmek, taze yeşillikler, az yağlı,hafif, vitamin dolu sağlıklı öğünler yaratmaktır. Artan hava sıcaklıkları ile birlikte vücudun su kaybı da artacaktır. dolayısıyla günde en az 1.5 litre su tüketimine özen gösterilmelidir. 

İşte sağlık dolu bir bahar ayı için en taze Nisan sebzeleri ;


1-  

Ispanak ve Pazı                                                                                                                                                                                                                                                           

       

 2-

 Bezelye, Bakla ve Kuşkonmaz                                                                                                                                                                                                                          

 

 3- 

Brokoli                                                                                                                                                                                                                                                                

 

4- 

Mantar                                                                                                                                                                                                                                                                

 

 

5- 

Marul, Karahindiba, Isırgan otu, Rezene ve Lahana                                                                                                                                                                                                               

 

 

6-

Patates, Soğan, Sarımsak, Havuç, Pancar ve Kereviz                                                                                                                                                                                                            

 

 

7- 

Su teresi                                                                                                                                                                                                                                                                      

 

 

8- 

Turp                                                                                                                                                                                                                                                                    

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