Metabolizmayı Hızlandıran Besinler

1 1 1 1 1 (7 Oy)
Metabolizmayı Hızlandıran Besinler - 4.0 out of 5 based on 7 votes

Metabolizmanızın yavaş çalışmasının çeşitli nedenleri olabilir. Bunu öğrenmenin en doğru yolu elbette bir doktor ile görüşmektir. Metabolizmayı hızlandırmanın bir çok yolu var. Sabah kahvaltısını, öğle yemeklerini ve ara öğünleri atlamamalı, daha çok ve sık hareket etmeli, su tüketimini arttırmalı, doğal beslenmeli ve aç kalmamalı. Diyette iseniz metabolizmayı hızlandıran yiyecekleri diyet listenize ekleyebilirsiniz. İşte metabolizmayı hızlandıran besinlerin önde gelenleri ; 

  1. Fıstık ezmesi
  2. Zeytinyağı
  3. Tam tahıllar (kiona,arpa,bulgur, esmer pirinç, darı, mısır, çavdar irmik...) 
  4. Doğal yoğurt
  5. Soğuk su, Kahve,Yeşil çay
  6. Yumurta
  7. Badem,Hindistancevizi, Acı biber
  8. Brokoli,Ispanak,Pırasa,Enginar,Kuşkonmaz,Kereviz,Brüksel lahanası
  9. Balık (özellikle somon), Hindi eti, Tavuk göğüs eti
  10. Elma,Armut, Karpuz, Üzüm, Kızılcık, Papaya,Greyfurt, Nektarin
  11. Kabak,Yeşil Fasulye,Karnabahar,Patlıcan
  12. Havuç,Şalgam,Turp, Soğan,Sarımsak
  13. Maydanoz
  14. Domates

diet.lovetoknow.com

www.myfit.ca