Temel Deyimler

1 1 1 1 1 (2 Oy)
Temel Deyimler - 5.0 out of 5 based on 2 votes

Beslenme ile ilgili çok terim duyuyoruz. Peki bu terimler bize ne anlam ifade ediyor ? Aşağıda sık sık duyduğumuz bazı kelimelerin açıklamalarını bulabilirsiniz.

Temel Kalori Deyimleri :

  • Düşük Kalori : Porsiyon başına 40 kalori veya daha azını içeren besinler için
  • Azaltılmış Kalori : Diğer benzer gıdalara oranla kalori değeri en azından %25 azaltılmış besinler için
  • Lite / Layt : Diğer benzer gıdalara oranla kalori değeri daha azaltılmış besinler için kullanılır.. Eğer kalori değerinin yarısından fazlası yağdan kaynaklanıyor ise yağ içeriği en az %50 azaltılmış olmalıdır.


Temel Şeker Deyimleri :

  • Şekersiz : Porsiyon başına ½ gramdan daha az şeker içeren besinler için kullanılır.
  • Az şekerli / Şekeri azaltılmış : Diğer benzer gıdalara oranla şeker değeri en azından %25 azaltılmış besinler için kullanılır.


Temel Yağ Deyimleri:

  • Yağsız : Porsiyon başına ½ gramdan daha az yağ içeren besinler için kullanılır.
  • 100% Yağsız : En fazla porsiyon başına ½ gramdan daha az yağ içeren veya yağsız besinler için kullanılır
  • Az Yağlı : Porsiyon başına 3 gram veya daha az yağ içeren besinler için kullanılır.
  • Azaltılmış Yağlı : Diğer benzer gıdalara oranla yağ değeri en azından %25 azaltılmış besinler için kullanılır.


Temel Kolestrol Deyimleri :

  • Kolestrol içermeyen besinler : Porsiyon başına 2 miligram veya daha az kolestrol , 2 gram veya daha az doymuş yağ çeren besinler için kullanılır.
  • Düşük Kolestrollü besinler : Porsiyon başına 20 miligram veya daha az kolestrol , 2 gram veya daha az doymuş yağ çeren besinler için kullanılır.

Temel Sodyum Deyimleri :

  • Sodyum İçermeyen Besinler : Porsiyon başına 5 miligramdan daha az sodyum içeren besinler için kullanılır.
  • Tuzsuz : Porsiyon başına 5 miligramdan daha az sodyum içeren besinler için kullanılır.