Sebzeler

1 1 1 1 1 (42 Oy)
Sebzeler - 3.9 out of 5 based on 42 votes
Sebzeler (100 gr.)Kalori (kcal)Açıklama
Alabaş 27 Çiğ
Bakla 88 1 porsiyon ( 85 gr.) = 75 kcal
Bamya 31 1 porsiyon (70 gr.) = 22 kcal
Barbunya 127 1 porsiyon ( 85 gr.) = 108 kcal
Bezelye 81 1 porsiyon ( 85 gr.) = 69 kcal
Börülce 120 1 porsiyon ( 100 gr.) = 120 kcal
Brokoli 34 1 sap (180 gr.) = 61 kcal
Brüksel Lahanası 43 2 top (42 gr.) = 18 kcal
Domates 18 1 adet (50 gr.) = 9 kcal
Enginar (Haşlanmış) 47 1 adet (119 gr.) = 60 kcal
Fesleğen (Taze) 23 1 porsiyon (5 yaprak) = 1 kcal
Havuç 41 1 adet (50 gr.) = 21 kcal
Ispanak 23 1 demet (340 gr.) = 78 kcal
Kabak 17 1 porsiyon( 85 gr.) = 14 kcal
Karnabahar 25 1 adet (575 gr.) = 144 kcal
Kereviz 42 1 sap (40 gr.) = 17 kcal
Kırmızı Biber
Kuşkonmaz 22 1 orta boy sap = 3 kcal
Kuzu Kulağı 16 1 demet (350 gr.) = 56 kcal
Lahana 25 1 porsiyon (73 gr.) = 18 kcal
Lahana Kırmızı 24 1 porsiyon (100 gr.) = 24 kcal
Mantar 22 1 adet (18 gr.) = 4kcal
Marul 15 1 adet (600 gr.) = 90 kcal
Maydanoz 36 1 porsiyon (10 sap.) = 4 kcal
Mısır
Nane (Taze) 70 1 porsiyon (2 yaprak) = 1 kcal
Pancar 44 1 kucuk boy (50 gr.) = 22 kcal
Patates (Haşlanmış) 78 1 adet (95 gr.) = 74 kcal
Patates (Kızarmış) 319 Orta boy (134 gr.) = 427 kcal
Patlıcan 24
Pazı 20 1 orta boy kap (175 gr.) = 35
Pırasa 31 1 orta boy sap = 38 kcal
Roka 25 1 orta boy yaprak = 1 kcal
Salatalık 15 1 adet (200 gr.) = 30 kcal
Sarımsak 149 1 diş (3 gr.) = 4 kcal
Semizotu 16
Soğan 40 1 adet (85 gr.) = 34 kcal
Soya fasulyesi 81 1 orta boy kap = 80 kcal
Sukabağı 15 1 orta boy kabak = 108 kcal
Şalgam 21 1 orta boy kap (155 gr.) = 34 kcal
Taze Fasulye 35 Tuzsuz, haşlanmış
Taze Soğan 42 1 yemek kaşığı = 4 kcal
Tere 32
Turp 16 1 porsiyon (100 gr.) = 19 kcal
Yaban Havucu 71 1 orta boy havuc = 114 kcal
Yaban Turpu 37
Yeşil Biber 20 1 adet (70 gr.) = 15 kcal