Mevsiminde Yiyelim

Mevsiminde Yiyelim

 Mayıs ayı geldi çattı, "Mevsiminde Yiyelim" tekrar yayında... Yazılarımızda her zaman...

Çalışma Hayatı ve Beslenme

Çalışma Hayatı ve Beslenme

Yoğun çalışma ortamında sağlıklı beslenme rutinini kaybetmemek elbette kolay değil. Ancak yoğun...

Alkali Beslenmenin Faydaları

Alkali Beslenmenin Faydaları

pH asitlik veya bazlık derecesini tarif eden ölçü birimidir. Kanımızın pH değeri 7.3 ile 7.4...

Yaz için  Meyveli Detoks Suları

Yaz için Meyveli Detoks Suları

Tekrar merhaba ! Sıcak yaz aylarında hem serinlemek , hem su içmeyi daha zevkli hale getirmek...

Katabolik Besinler

Katabolik Besinler

Daha önce "Ananas ve Diet" yazımız ile katabolik besinlere dair kısaca değinmiştik.Katabolik...

Antepfıstığının Faydaları

Antepfıstığının Faydaları

Kalp Sağlığı : Antepfıstığının en büyük sağlık faydalarından biri de kalp dostu fındık...

  • Mevsiminde Yiyelim

    Mevsiminde Yiyelim

  • Çalışma Hayatı ve Beslenme

    Çalışma Hayatı ve Beslenme

  • Alkali Beslenmenin Faydaları

    Alkali Beslenmenin Faydaları

  • Yaz için  Meyveli Detoks Suları

    Yaz için Meyveli Detoks Suları

  • Katabolik Besinler

    Katabolik Besinler

  • Antepfıstığının Faydaları

    Antepfıstığının Faydaları

Mart Ayının Gökkuşağı Renklerini Yiyin

Mart Ayının Gökkuşağı Renklerini Yiyin - 4.8 out of 5 based on 16 votes

Mart ayı bizlere vitamin , mineral ve lif açısından oldukça zengin gökkuşağının en güzel sebze ve meyvelerini sunar.  Peki nedir bu gökkuşağı sebzeleri ve meyveleri?

Gökkuşağı besinleri kalori açısından düşük, kilo kontrolüne yardımcı, kanser riskini ve kalp hastalıkları riskini düşürmede destekçidir. Kırmızı, turuncu , sarı , yeşil, mavi , lacivert ve mor... Elbette patates, soğan ve karnabahar gibi beyaz renkli sebzeleri de menünüze eklemekte fayda var.

Gün boyu yediğiniz meyve ve sebzeleri düşünün. Sizin menünüz gökkuşağı renginde mi ?

Yorum Ekle

Devamını oku

Avokadonun Muhteşem Faydaları

Avokadonun Muhteşem Faydaları - 4.5 out of 5 based on 28 votes

avokadoAvokado artık bir çok süpermarkette ve manavda kolayca erişebileceğimiz bir meyve haline geldi. Besin değeri oldukça yüksek olan avokado gerçek anlamda bir sağlık küpü. A, C, E vitaminleri açısından zengin olan avokado, vücudumuzun karbonhidrat, protein ve yağ metabolizmasında düzenleyici görev yapar. 100 gram avokadoda 165-170 kalori bulunur. Peki ya diğer faydaları ? İşte avokadonun şaşırtan faydaları bu haftaki makalemizde;

Yorum Ekle

Devamını oku

Doğal Grip Savaşçıları 2. bölüm

Doğal Grip Savaşçıları 2. bölüm - 5.0 out of 5 based on 18 votes

Omega 3 Yağ Asitleri
Omega- 3 yağ asitleri güçlü antienflamatuar özelliğe sahip olup virüslere karşı vücudun güçlendirilmesinde etkilidir. İyi bir kış hastalıkları savaşçısıdır. Omega 3 yağ asitleri insan vücudu tarafından üretilemediğinden gıdalardan alınır. Vücudun omega-3 yağ asidine ihtiyacı daha anne karnında başlar, çocukluk, ergenlik, yetişkinlik ve yaşlılık boyunca bu ihtiyaç devam eder. Omega-3 yağ asitleri sayesinde Trigliseritler ve kolesterol düşer, böylece ateroskleroz ve buna bağlı kalp hastalıkları, kalp krizi ve akut inme riski azalır.

Yorum Ekle

Devamını oku

Doğal Grip Savaşçıları

Doğal Grip Savaşçıları - 4.7 out of 5 based on 14 votes

Kış kapıya geldi. Peki soğuk kış aylarında gripten korunmak için doğal beslenme desteği ne kadar önemli? İşte en güçlü grip savaşçıları ve faydalarını içeren yeni yazı dizimiz.

Çiğ Sarımsak
Sarımsak güçlü bir grip savaşçısıdır. Halifax'lı bir doğal tıp doktoru olan Bryan Rade, sarımsağın Allion ve Allicin olarak adlandırılan ve doğrudan anti-viral etkileri olan bileşikleri içerdiğini söylemekte. Bryan Rade'e göre eğer grip virüsü vücuda yeni girmiş ise, sarımsak tüketmek grip virüsünün vücutta gelişmesini önleyerek yok olmasına yardımcı olur.

Yorum Ekle

Devamını oku