Mevsiminde Yiyelim

Mevsiminde Yiyelim

 Mayıs ayı geldi çattı, "Mevsiminde Yiyelim" tekrar yayında... Yazılarımızda her zaman...

Çalışma Hayatı ve Beslenme

Çalışma Hayatı ve Beslenme

Yoğun çalışma ortamında sağlıklı beslenme rutinini kaybetmemek elbette kolay değil. Ancak yoğun...

Alkali Beslenmenin Faydaları

Alkali Beslenmenin Faydaları

pH asitlik veya bazlık derecesini tarif eden ölçü birimidir. Kanımızın pH değeri 7.3 ile 7.4...

Yaz için  Meyveli Detoks Suları

Yaz için Meyveli Detoks Suları

Tekrar merhaba ! Sıcak yaz aylarında hem serinlemek , hem su içmeyi daha zevkli hale getirmek...

Katabolik Besinler

Katabolik Besinler

Daha önce "Ananas ve Diet" yazımız ile katabolik besinlere dair kısaca değinmiştik.Katabolik...

Antepfıstığının Faydaları

Antepfıstığının Faydaları

Kalp Sağlığı : Antepfıstığının en büyük sağlık faydalarından biri de kalp dostu fındık...

  • Mevsiminde Yiyelim

    Mevsiminde Yiyelim

  • Çalışma Hayatı ve Beslenme

    Çalışma Hayatı ve Beslenme

  • Alkali Beslenmenin Faydaları

    Alkali Beslenmenin Faydaları

  • Yaz için  Meyveli Detoks Suları

    Yaz için Meyveli Detoks Suları

  • Katabolik Besinler

    Katabolik Besinler

  • Antepfıstığının Faydaları

    Antepfıstığının Faydaları

Yumurtanın Kalorisi Ne Kadar?

Yumurtanın Kalorisi Ne Kadar? - 3.9 out of 5 based on 68 votes

Sağlıklı ve lezzetli olduğu kadar hazırlaması da kolay olan bir yiyecek olan yumurta, iki ana bölümden oluşur: Protein zengini olan beyaz katman ve yumurtanın sarısı. Yumurta; protein, mineraller ve vitaminler (C vitamini hariç) gibi tüm gerekli besinleri içerir, gözler ve iyi hafıza için de faydalıdır.

Yumurtanın beyazında ne kadar kalori vardır?

Yorum Ekle

Devamını oku

200 Kalori Neye Benziyor ?

200 Kalori Neye Benziyor ? - 5.0 out of 5 based on 1 vote

200kalori neye benzer

200 kalorinin neye benzediğini biliyor musunuz?
Aşağıdaki makalede 71 adet yiyeceğin 200 kaloriye denk gelen miktarları fotoğraflanmış. Sıralama ise az kaloriliden çok kalorili yiyeceklere doğru yapılmış. Fotoğraflara bakıp koca bir tabak brokolinin sadece bir kaşık yağa denk geldiğini görünce, bir dahaki sefere yediğinizi seçerken daha dikkatli davranabilirsiniz !

http://www.wisegeek.com/what-does-200-calories-look-like.htm

Yorum Ekle

Yemeği Pişirmek Kaloriyi Arttırır mı ?

patates_kizartmasi

Eğer yiyeceğimizi hazırlarken ona kalori içeren bir madde (yağ, şeker vb.) ekliyorsak yiyeceğin kalorisi artacaktır. Örneğin kızartma yaparken yağ eklediğimiz için, patates kızartmasının kalorisi haşlanmış patatese göre daha fazladır. Yiyeceği haşlamak, fırında ya da mikrodalga fırında pişirmek ise (eğer ekstra kalori içeren bir madde eklenmemişse) kaloriyi etkilemeyecektir. Hele ızgara yapılan ette olduğu gibi pişme sırasında damlayan yağlar, kaloriyi azaltmak bakımından faydalıdır.

Yorum Ekle

Baharatların da Kalorileri Var !

Baharatların da Kalorileri Var ! - 5.0 out of 5 based on 1 vote

Yemeklerde baharat kullanmayı severiz fakat kalorileri hakkında bilgilniz var mı ?

Paketinde belirtilmese de bazı baharatların kalorileri vardır. Servis ölçüsü 5 kaloriden az olduğu için üretici tarafından kalori içermediği belirtilen bir baharat aslında azımsanmayacak kadar kalori içeriyor olabilir.

Yorum Ekle

Devamını oku